世界を元気にするコーチングブログ

昨日、ある団体で講義をした。（20名）
テーマの中の一つ「自分自身を知る」という作業で
Who　am　Iを行った。
「私は・・・・・です。」という課題を20項目埋めるというもの。
最初にできた人で5分かかった。
すべての人が20項目埋まるまでなんと15分以上。

いかに自分のことを知らないか。見つめていないか。
考え込みながら無理やり20項目書き出した。
すべて書き終えたら「ほっ」とした表情。

次に、長所をたくさんあげようというところでまた考え込む人が続出。
そこである提案。
同じことだけど言葉をポジティブにいいかえるとどんな言葉だろうか？という問いをした。

たとえば
「短気」は・・
しばらく考えた後、
「行動的」
「情熱家」
「要点を簡潔に述べることができる」
など次々にことばが出てきた。

短所の裏返しは長所だということに気づいたら夢中になって考えてくれた。
その時の表情は皆、笑みがあった。

自分を知ることによって何が変わる？という質問に対して
・新しい自分に気づいてうれしくなる
・もっと発見したくなった
・自分のことが以前より好きになった
・短所も好きになれそう
・自分のことを考えていたら他人に優しくなれそう

この気づきがすばらしい！
たまには自分のことを客観的に見つめてみませんか？
きっと今までより大好きになっている自分自身に気づくでしょう。